Nap  -ナップ-

ジャンパーはターナーから1本ロープをもらい、自分で回して跳びながら、ロープの中にはいり、ターナーにロープを返す...「ややこし〜！」と思っても、動作を３つのパーツに分けて練習すればぜんぜんややこしくありません！

• ターナーからロープをもらう
• 自分でロープをまわしながら跳ぶ
• ロープにはいって、ターナーにロープを返す

ナップ練習１

ジャンパーがターナーからロープをもらい、1回まわしてターナーに返す、という練習をします。
ターナーはロープを渡したあとも、そのまま手をまわして、ジャンパーからロープを返してもらうタイミングを完璧におさえよう！

ナップ練習２

ジャンパーは自分でロープを回して自分で跳ぶ練習をします。
どっちにまわりこめばいいのか分からなくなったりしますが、気にせずにからだが勝手にうごくまでしつこく何回も連続してやってみよう。
右手でも左手でもやりやすい方でできればいいと思うよ！

ナップ完成形

練習１と２をつなげて、ロープをターナーに返すと、ナップの完成です！